przed czy po

[...] tymi sprawami , znalazlem tylko coś takiego : W zależności od zapotrzebowania, zmieszaj 1-3 miarki MyoFusion z 250-750ml (250ml na miarkę) zimnej wody lub mleka. Dla maksymalnych efektów stosuj MyoFusion 2-4 razy dziennie. Codzi mi dokladnie o to jak to dawkować rano jak wstane w dniu treningu przed czy po i na wieczor jakie porcje , z góry dzięi

Mam odżywkę białkową. Tylko że stosuję ją różnie. Czasem właśnie dodaje do śniadania, bo wiem że brakuje tamtroche białka. Czasem gdy przed czy po siłowni nie mogę zjeść całego posilku to ją stosuję. Jajecznice/sadzone/omlet zawsze robie na oliwie z oliwek i czasami wymieniam to wlasnie na tuńczyka z kukurydzą (np). Jem też dużą ilość warzyw

hmm mam bcaa ale w kapsułkach. Bcaa brać przed czy po treningu?? i w jakiej ilości ??Białko tez mam.

Przed czy po "dwójce"?Bo waga będzie inna...%-)

ryż to przed czy po ugotowaniu ważymy ? warzywa na parze zachowują wszystkie swe cenne składniki ?

Dzisiaj zamowilem opakowanie 3kg. A jesli chodzi o leucyne to chcialbym tylko spytac jezeli bral bym pod uwage jedna porcje ze wzgledow ekonomiczych to lepiej przed czy po treningu?

teraz dawkowanie mi zostało..... BSN Syntha 6 to wiadomo jako uzupełnienie diety.... green magnitude- napewno rano naczczo.... w treningowe i nie i w treningowe przed czy po treningu

Robisz "dzień dobry" przed czy po MC?

Jeszcze jedno pytanie. Rano kreatynę mam brać przed czy po śniadaniu?

Sorry za post pod postem, ale od razu zapytam. Ćwiczenia brzucha przed, czy po bieganiu? Edit: możliwość edycji starego postu zauwazyłem 10 sekund za późno... ech powoli zasypiam, przepraszam Zmieniony przez - Mopsik93 w dniu 2012-01-27 23:11:08

hejka, ziemniaka to lepiej przed czy po treningu dowalić?@-|

Jak Ci wygodniej moze być przed czy po, zjedz sobie śniadanie spokojnie umyj naczynia i walnij sobie 4 tabsy.

Xyron a a6w mam robic przed czy po tym treningu

[...] owsiane + maślanka + mandarynka + kiwi + kakao. Ty możesz zrobić sobie owsiane + mleko + rodzynki + orzechy + wiórki kokosowe + np. jeszcze migdały. Poczytaj tematy podwieszone, bo tam jest dużo o tym , co najlepiej na noc, a co przed czy po treningu. Nie ma pójścia na łatwiznę> PS. co robisz 2 h na siłowni ? Porządny trening trwa z 60 min :)

Miska piękna :-) dosłownie i w przenośni Quinoę ważysz przed czy po ugotowaniu?

No skos jest cięzszy , ale jak zrobie go jako pierwszy to potem jakos tak dziwnie na plaskiej sie robi %-) A co do wyciskania sztangielek to robić to przed , czy po rozpiętkach ? :-) też pocisnę 90 w wl ,45x2p %-) Tylko 2x 45 kg podniesziesz ? %-) A tak wgl jaką Oliwe z oliwek polecacie kupic ? Prosze o rady bo zamierzam kupic , tylko nie wiem [...]

Siemka, w DNT, jesz węgle przed czy po bieganiu? Jeśli w ogóle jesz?:-)Pozdro

a piwo lepiej przed czy po treningu?}:-(

I najtaniej ;-) lepiej brać to przed czy po treningu?

To mam pytanie jeszcze, lepiej brać kreatynę przed czy po treningu ?